-
1 Öncelikle yaşını öğrenebilir miyiz*
-
18-25
-
25-35
-
35-45
-
45 üstü
-
-
2 Günde kaç öğün besleniyorsun?
-
3 öğün rahat yerim
-
4 öğün yiyorum
-
5 öğün yiyorum ama duruma göre değişkenlik gösteriyor.
-
Yemek yemeği unutuyorum bazen
-
Kafama göre hangi saatte canım ne isterse
-
-
3 Su olmazsa olmazdır peki sen günde ne kadar su tüketiyorsun?
-
En az 3 litre içmeye özen gösteriyorum.
-
2.5 litre rahat içiyorum.
-
Aklıma geldikçe içiyorum.
-
Kurak bir çöl gibiyim asla su içmeyi hatırlamam.
-
-
4 Her yıl doktor kontrolüne gider misin?
-
Fırsat buldukça gidiyorum.
-
Hastalanınca bir tek giderim.
-
Her yıl düzenli olarak kontrollerime giderim.
-
Senede 2 kere giderim.
-
-
5 Birazda spordan bahsedelim. Ne sıklıkla spor yaparsın?
-
Spor salonuna üyeyim her gün düzenli olarak giderim.
-
Spor salonuna üyeliğim var ama yılda 1 kere bile uğramam
-
Evde yapabildiğim kadar yapıyorum.
-
Yılda bir kere yürüşe çıkarım o kadar.
-
-
6 Sigara kullanıyor musun?
-
Hayır tabi ki asla kullanmam.
-
arada nadiren içerim.
-
Tiryakiyim.
-
-
7 Son olarak günde kaç saat uyuyorsun?
-
Günde 8 saat uyumaya özen gösteririm.
-
12 saatten fazla uykuyu severim.
-
5-6 saat arası
-
En fazla 4 saat uyurum
-
Sen Sağlığına Ne Kadar Dikkat Ediyorsun?
Oluşturuldu-
Test Sonuçları
Sağlığına fazlasıyla dikkat ediyorsun!
Gerçekten bu konuda müthişsin. Bedeninin ihtiyaçlarını biliyor hayatını da buna göre düzenliyorsun. Zinde ve sağlıklı olmak seni daha da yükseltiyor. Vücudunun bir hazine olduğunu düşünüyorsun. Yaşlanmak dahası kötü yaşlanmak seni korkutuyor. Bunu geciktirmek ve çok daha iyi olabilmek için çok gayret ediyorsun. Böyle devam et, karşılığını almak seni çok mutlu ediyor!
-
Test Sonuçları
Ne yazık ki sen sağlığına hiç dikkat etmiyorsun!
Hayatı rahat yaşamayı sevenlerdensin. O an ne istiyorsan onu yapmak tam da sana göre. Ancak bedenin de bu hayatı iyi yaşayabilmen için bir aracı. Daha fazla uyumalı, daha düzgün beslenmelisin. Sadece hasta olduğunda değil vücudun alarm vermeden de kontrol için doktora gidebilirsin. Gerçekten fazla zamanını almayacak. Gittiğin her yere araba ile değil yürüyerek gidersen hem daha sağlıklı olacak hem de yepyeni yerler görebileceksin. Unutma! Bu dünyanın sana ihtiyacı var. Biraz daha sağlığına dikkat etmen yeterli!
0 Yorum